Bauchfett verbrennen mit diesen 10 Lebensmittel

Bauchfett verbrennen mit 10 gesunden Lebensmitteln

Bauchmuskeln entstehen nur zu 20 Prozent durch Training. Deine Nahrung ist für restlichen 80 Prozent verantwortlich, wenn du Bauchfett verbrennen willst. Ernährung ist der wichtigste Faktor beim Fettabbau. Du kannst den ganzen Tag lang Crunches […]

Die richtige Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die richtige Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

ein Gastbeitrag von: Stefan Hülsmann Wer denkt, die meisten Menschen stürben an Krebs, liegt vollkommen daneben: Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Folgen die wohl häufigste Todesursache in Deutschland. Aber mit der richtigen Ernährung können die Ursachen […]

Fitness für Frauen ab 40 – Bleib aktiv für deine Gesundheit

Einer Tatsache müssen wir uns mit über 40 stellen: Unser Körper verändert sich. Die Muskeln werden schwächer, der Stoffwechsel wird langsamer. Das müssen wir akzeptieren und lernen, unseren Körper trotzdem fit und gesund zu halten. Glücklicherweise […]