Meditationsraum einrichten - 5 Tipps und Beispiele für Anfänger

Wie kann ich mir einen Meditationsraum einrichten

Im heutigen „Technologie-Zeitalter“ dringen immer mehr digitale Medien und technische Geräte in unseren Alltag ein. Das hat ganz sicher seine Vorteile. Umso wichtiger wird aber auch die Notwendigkeit, Raum zu schaffen, um sich eine kurze […]

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Fitness für Frauen ab 40 – Bleib aktiv für deine Gesundheit

Einer Tatsache müssen wir uns mit über 40 stellen: Unser Körper verändert sich. Die Muskeln werden schwächer, der Stoffwechsel wird langsamer. Das müssen wir akzeptieren und lernen, unseren Körper trotzdem fit und gesund zu halten. Glücklicherweise […]

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Diät Programme liegen voll im Trend. Kein Wunder – in Deutschland sind nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 59 Prozent aller Männer und 37 Prozent aller Frauen übergewichtig. Wenn das Abnehmen bloß nicht so […]

Yoga zum Entspannen - 30 Minuten Yoga Übungen im Video zum aktiven Stressabbau

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Fast jeder Mensch ist heutzutage viel zu oft gestresst. Arbeit, Privatleben, Medienkonsum… Und das, obwohl wahrscheinlich die meisten von uns wissen, dass Stress nicht nur unserem Körper, sondern auch unserer Psyche schaden kann. Wusstest du, […]