Willst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern? Dafür gibt es einen einfachen, aber sehr effektiven Weg: Es gilt, deinen Körper zu entgiften – und zwar möglichst regelmäßig.
Verschiedene innere und äußere Faktoren wie ungesunde Lebensmittel und Umweltverschmutzung überladen deinen Körper täglich mit Toxinen. Um sicherzustellen, dass dein System optimal funktioniert, ist wichtig, diese Giftstoffe regelmäßig auszuspülen.
Lass dich in diesem Artikel durch 10 TOP-Gründe überzeugen, warum es wichtig ist, deinen Körper zu entgiften.
Hauptquellen für Toxine
Häufige Anzeichen für übermäßige Giftstoffe im Körper sind Müdigkeit, Verstopfung, Mundgeruch, Hautreaktionen (Ausschläge oder Akne) und übermäßige Gewichtszunahme.
Es gibt zwei Hauptquellen für Toxine, die deinen Körper negativ beeinflussen:
a) Umweltgifte: Dies sind Giftstoffe außerhalb deines Körpers. Dazu gehören Kohlenmonoxid, Pestizide und andere Chemikalien, mit denen du täglich in Kontakt kommst.
b) Stoffwechselgifte: Damit sind die Giftstoffe innerhalb deines Körpers gemeint. Eine Vielzahl von Mechanismen kann solche Toxine erzeugen. Der Grundtgedanke dabei ist, dass dein Essen während der Verdauung etwas toxisches produziert, das dadurch in die Zellen gelangt und dort Schaden anrichtet.
Was bedeutet es, den Körper zu entgiften
Es ist einfach, deinen Körper auf unterschiedliche Arten zu entgiften, aber der Hauptzweck ist einfach: Die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Dies kann durch eine bestimmte „Diät“, wie z.B. den Verzehr von mehr Wasser, Obst und Gemüse geschehen, aber auch durch Bewegung, Atemübungen beim Yoga zum Entgiften oder das Einatmen von frischer Luft.
Auf deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden kann es drastische Auswirkungen haben, deinen Körper zu entgiften:
10 Gründe, deinen Körper zu entgiften
1. Verbessertes Hautbild
Toxine, die über die Umwelt oder eine falsche Ernährung in deinen Körper gelangen, können auf dein größtes Organ – die Haut – sichtbare Folgen haben. Bei mir ist das immer deutlich der Fall, wenn ich Schokolade esse. Davon bekomme ich Pickel, die ich sonst nie habe.
Es ist nicht nur sinnvoll, deinen Körper zu entgiften, wenn du unter Pickeln oder Akne leidest. Du kannst durch eine Entgiftung deine Haare und Nägel stärken und damit für ein gesundes, natürliches Leuchten sorgen. Wenn Giftstoffe deinen Körper über die Haut verlassen, kommt es häufig zunächst zu unschönen Flecken oder einer leichten Zunahme der Akne.
Aber keine Sorge – das klärt sich nach ein paar Tagen und dann wirst du deine gesunde, lebendige Haut lieben.
2. Stärkung des Immunsystems
Wenn du das Gefühl hast, ständig an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken, hilft es, deinen Körper zu entgiften. Durch die Entgiftung werden deine wichtigsten Organe von der toxischen Belastung befreit und dein System arbeitet wieder optimal.
Ein gutes Entgiftungsprogramm wird eine gesunde Menge an Vitamin C zur Verfügung stellen, welches nachweislich gegen Krankheiten schützt und dein Immunsystem stärkt.
Mit einem starken Immunsystem bist du besser geschützt vor Erkältungen. Und wenn es dich doch mal erwischt, wirst du dich schneller wieder davon erholen.
3. Verlangsamung des Alterungsprozesses
Je mehr Toxine und freie Radikale in dein System eindringen, desto schneller altert dein Körper. Freie Radikale sind unvollständige Elektronen, die für deine Gesundheit und den Alterungsprozess verheerend sind.
Wenn du jedoch mehr Gemüse und frisches Obst isst, bekämpfst du diese Toxine mit starken Antioxidantien.
Antioxidantien lassen den Körper jünger und gesünder aussehen und verlangsamen gleichzeitig den Alterungsprozess.
Das wird sich unter anderem durch weniger Falten auf der Stirn und um die Augen herum zeigen.
4. Verbesserte geistige Klarheit
Zwischen kognitiver und verdauungsfördernder Gesundheit besteht ein direkter Zusammenhang. Sobald du deine allgemeine Gesundheit verbesserst, wirst du feststellen, dass dein Geist klarer wird.
Manche Lebensmittel fördern Entzündungen, die sich nicht nur auf deine Organe und deinen Darm auswirken, sondern auch auf dein Gehirn. Die meisten Menschen übersehen die Tatsache, dass Entzündungen durch Lebensmittel sowohl im Gehirn als auch im Körper auftreten.
Sobald du beginnst, deinen Körper zu entgiften, indem du Zucker und fetthaltige Lebensmittel meidest, wirst du durch einen „klaren Kopf“ und eine verbesserte Stimmung belohnt werden.
5. Jugendliche Energie
Erinnerst du dich an die enorme, grenzenlose Energie, die du in deiner Jugend hattest? Ein Detox-Programm kann helfen, ein Stück davon zurückzubekommen. Einer der besten Vorteile der Entgiftung ist ein erhöhtes Energieniveau.
Schädliche Stoffe wie Zucker, gehärtete Öle, fetthaltige Lebensmittel und gefährliche Energiegetränke entziehen deinem Körper Energie. Wenn du deinen Körper entgiftest, ersetzt du diese wenig hilfreichen Nahrungsmittel durch frisches Wasser, Obst und Gemüse.
Das führt zu einem deutlichen Anstieg deines Energieniveaus. Du wachst auf und fühlst dich voller Tatendrang. Du hast ein größeres Verlangen nach neuen Erfahrungen anstelle von dem Verlangen, auf der Couch zu liegen. Und selbst nach dem Mittagessen fällst du nicht in ein Energieloch, wie das leider so oft bei Nudeln oder Pizza der Fall ist.
6. Verbesserte Gesundheit für deine Verdauungsorgane
Durch eine Entgiftung entfernst du überschüssigen Abfall aus deinem System, der im Darm und in den Fettzellen gespeichert ist. Dies geschieht in erster Linie durch die vermehrte Aufnahme von Ballaststoffen.
Ballaststoffe helfen dir, den Dickdarm zu reinigen und alle Giftstoffe herauszuziehen, die sich im Laufe der Zeit ansammeln.
Eine Entgiftung lohnt sich aber nicht nur für deine Darmgesundheit. Zwei weitere wichtige Organe, die für die Verarbeitung der von dir verzehrten Lebensmittel verantwortlich sind, profitieren enorm davon: Leber und Niere.
Wenn deine Verdauungsorgane wieder optimal arbeiten, kann dein Körper die Vitamine und Nährstoffe aus der Nahrung wieder besser aufnehmen, was sich natürlich positiv auf deine Gesundheit auswirkt.
7. Aufbau gesunder Gewohnheiten
Eine 10-tägige Entgiftungskur hat keinen großen Einfluss auf dein Leben. Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung und dauerhafter Gesundheit ist es, durch die regelmäßige Wiederholung lebenslange Gewohnheiten aufzubauen, an denen du festhalten kannst.
Deshalb sollte ein Entgiftungsprogramm der erste Schritt für ein gesünderes Leben mit gesunden Ernährungsgwohnheiten sein.
Mach deine Gesundheit zu einer der wichtigsten Prioritäten in deinem Leben, indem du deinen Körper regelmäßig entgiftest und ungesunde durch gesündere Lebensmittel ersetzt.
8. Herstellung des Gleichgewicht der Körpersysteme
Dein Körper ist eine extrem komplexe Gruppe von Systemen, die zusammenarbeiten, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Das Verdauungssystem, das Hormonsystem und das Nervensystem arbeiten 24 Stunden täglich, 7 Tage pro Woche ununterbrochen daran, dich gesund zu halten oder wieder aufzubauen.
Durch die Beseitigung schädlicher Toxine unterstützt du dein Gesamtsystem dabei und bringst alles ins Gleichgewicht.
Das zahlt sich aus. Deine Stimmung wird besser und du strahlst blendende Gesundheit aus.
9. Weniger Heißhungerattacken
Es ist eine Tatsache, dass Kohlenhydrate und Zucker süchtig machen. Manche sprechen sogar davon, dass Zucker um ein Vielfaches süchtiger macht als Kokain. Kein Wunder, dass es so schwer ist, darauf zu verzichten.
Je abhängiger du von diesen Stoffen bist, umso größer werden auch die Entzugserscheinungen sein: Wenn Kopfschmerzen, Trägheit und Müdigkeit bei dem Verzicht von Zucker auftreten, ist das ein eindeutiges Zeichen, dass du deinen Körper dringend entgiften solltest.
Es gibt wirklich keinen besseren Weg, um Heißhungerattacken, die durch Kohlenhydrate und Zucker ausgelöst werden, zu verhindern, als eine Zucker-Entgiftung. Stattdessen wirst du bald Hunger auf Obst und Gemüse haben und dich damit unglaublich wohl fühlen.
10. Hilfe beim Abnehmen
Zu guter Letzt ist es natürlich offensichtlich, dass sich der Verzicht auf Zucker und fetthaltige Lebensmittel schnell auf dein Gewicht auswirkt und zu einem schnellen Abnehm-Erfolg führt. Toxine beeinträchtigen die natürliche Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Sie bremsen deinen Stoffwechsel aus und führen zu einer Gewichtszunahme.
Wenn Lebensmittel nicht richtig verdaut werden, wird das Abnehmen schwieriger.
Hast du dich mal gefragt, warum das Abnehmen ab 40 Jahren immer schwieriger wird? Natürlich kannst du es auf die Hormone schieben, aber 40 Jahre an Giftmüll-Entsorgung gehen auch nicht spurlos an deinem Körper vorbei. Je älter du wirst, umso mehr Unterstützung benötigt dein Körper von dir, um gesund zu bleiben und das Gewicht zu halten.
Fazit
Um deine Gesundheit optimal zu fördern, kannst du dein System dabei unterstützen, indem du deinen Körper regelmäßig entgiftest.
Je älter du wirst, desto wichtiger sind gesunde Gewohnheiten. Eine ausgewogene Ernährung – kombiniert mit ausreichender Bewegung – lässt dich dein Gewicht halten oder es reduzieren, auch mit über 40 Jahren. Und zwar dauerhaft.
Bist du bereit, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen? Dann starte noch heute mit der 7-tägigen Entgiftungswoche oder gleich mit der 21-Tage-Abnehm-Challenge zum Aufbau gesunder Essgewohnheiten für ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht.
